Yin Yoga
Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De rustige beoefening van zittende en liggende yogahoudingen zorgt voor het verminderen van stress en laat je energie weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel!
Kundalini en Nidra Yoga
Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij naast de yogaoefeningen gebruik gemaakt wordt van ademhalingsoefeningen en meditatie. Ervaar hoe u een moment voor uzelf kunt creëren en ontdek uw kracht en mogelijkheden. Deze lessen worden afgesloten met Yoga Nidra.
Holistische Yoga
Holistische Yoga is een authentieke, volledige vorm van yoga gebaseerd op traditionele oefeningen (Bihar School of Yoga) en geïnspireerd door de nieuwste inzichten van deze tijd. Holistische yoga geeft je middelen voor gezondheid, innerlijke rust en energie. Houdingen (asana), ademtechnieken (pranayama), mantra, meditatie/mindfulness en diepe ontspanning (Yoga Nidra).
Wilt u de oefenzaal of een andere ruimte huren in gezondheidscentrum de Roos? Klik hier voor meer informatie.
