Welke Yoga stijlen zijn er momenteel in de Roos te volgen?
Yin Yoga
Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De rustige beoefening van zittende en liggende yogahoudingen zorgt voor het verminderen van stress en laat je energie weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel!
Kundalini en Nidra Yoga
Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij naast de yogaoefeningen gebruik gemaakt wordt van ademhalingsoefeningen en meditatie. Ervaar hoe u een moment voor uzelf kunt creëren en ontdek uw kracht en mogelijkheden. Deze lessen worden afgesloten met Yoga Nidra.
Holistische Yoga
Holistische Yoga is een authentieke, volledige vorm van yoga gebaseerd op traditionele oefeningen (Bihar School of Yoga) en geïnspireerd door de nieuwste inzichten van deze tijd. Holistische yoga geeft je middelen voor gezondheid, innerlijke rust en energie. Houdingen (asana), ademtechnieken (pranayama), mantra, meditatie/mindfulness en diepe ontspanning (Yoga Nidra).
Hatha Flow Yoga
Ontspanning door inspanning! Yoga Flow lessen zijn vrij dynamisch en bevatten een mix van hatha yoga met focus op de houdingen de ademhaling, raja yoga met focus op de energie stroom, en vinyasa yoga waarmee je door houdingen achter elkaar uit te voeren in een flow, uit je hoofd komt en meer in je lichaam.
Kinder- en tiener Yoga
In deze tijd wordt het steeds belangrijker dat kinderen en tieners leren hoe ze om kunnen gaan met de prikkels van het dagelijks leven. In de kinder- en tieneryogalessen wordt aandacht besteed aan yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanningsoefeningen. Uiteraard aangepast aan de belevingswereld van de kinderen.
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een fijne yoga in een spannende tijd waarin je zowel lichamelijk als geestelijk verandert. Zwanger zijn maakt je krachtig en zacht tegelijk. Het vergroot je intuïtie en opent je hart. Yoga kan een zeer goede toevoeging zijn om de zwangerschap en bevalling prettiger te maken. In de lessen oefen je je rust te vinden, je te concentreren op je ademhaling en je bouwt kracht en stabiliteit op.
Overzicht van de yoga-docenten:
In het onderstaande overzicht vindt u de directe link naar onze yoga docenten. Op de eigen pagina’s van de yoga docenten vindt u meer informatie over hun yogalessen en mogelijkheden.
